Psikiyatrist Tavsiyeleriyle Ebeveyn Rehberi
Boşanma, yetişkinler için zorlu ve duygusal bir süreçtir; ancak çocuklar açısından bu deneyim daha da karmaşık hale gelebilir. Güven duygusunun sarsılması; aidiyet hissinin zedelenmesi ve psikolojik dengede oluşan bozulmalar, çocuğun hayatının farklı alanlarına yansıyabilir. Bu yazıda; Uzm. Dr. Mustafa Kemal Özcan’ın uzman görüşleri ışığında, boşanma sürecinde çocukların psikolojik sağlığını korumanın yollarını ele alıyoruz.
- Çocuğun Duygularını Kabul Etmek ve Anlamak
Boşanma sürecinde çocuklar, genellikle kaybetme korkusuyla hareket eder.
“Ebeveynimi kaybedecek miyim?” sorusu, özellikle küçük yaşlardaki çocuklarda davranışsal değişimlere yol açabilir.
Alt ıslatma, gece kabusları, içe kapanma ya da öfke nöbetleri gibi tepkiler, onların bu duygusal çalkantıya verdiği doğal tepkilerdir. Uzm. Dr. Mustafa Kemal Özcan’ın da vurguladığı gibi, “Çocuğun üzülmesi sorun değildir; asıl önemli olan bu duyguyu yaşayarak atlatmasına yardımcı olmaktır.”
Ebeveynlerin burada yapması gereken en önemli şey; çocukların duygularını bastırmak yerine, onları ifade etmeleri için güvenli bir alan yaratmaktır. Sessizliğe gömülen çocuklar, yaşadıkları duyguları içselleştirerek daha uzun vadeli psikolojik sorunlar geliştirebilir. Duygularına isim koyabilen ve anlaşıldığını hisseden çocuklar ise bu süreci çok daha sağlıklı şekilde geçirebilir.
- Ebeveyn Tutumunun Gücü: Destekleyici ve Tarafsız Kalmak
Boşanma sürecinde çocuğun ruhsal olarak en fazla ihtiyaç duyduğu şey istikrardır.
Ailede yaşanan değişimlere rağmen okul düzeninin bozulmaması; ev geçişlerinin öngörülebilir olması, yemek ve uyku saatlerinin korunması gibi rutinler, çocuğun güvenlik duygusunu ayakta tutar. Bu rutinler ne kadar sağlam kalırsa, çocuk da duygusal olarak o kadar az sarsılır.
Ebeveynlerin tarafsız kalması ise bir diğer kritik noktadır. Çocuğa ebeveynler arasında taraf seçtirmek ya da diğer ebeveyni kötülemek, çocukta yoğun bir suçluluk ve kafa karışıklığı yaratır. Uzm. Dr. Özcan, çocukla iletişimde dürüst ama yaşına uygun bir dil kullanılmasını öneriyor. “Ne olduğunu, neden olduğunu ve nelerin değişeceğini onların anlayabileceği bir şekilde anlatmak gerekir” diyor. Bu, çocuğun olanları anlamasını ve kontrolün tamamen kaybolmadığını hissetmesini sağlar.
Ayrıca boşanma sonrası yeni bir partnerin hayatına girmesi durumunda, çocuğun duygusal olarak hazır olması beklenmeli. Aceleci davranmak, çocukta sadakat çatışmalarına ve güvensizlik duygularına neden olabilir.
- Profesyonel Destek ve Terapi Sürecinin Önemi
Boşanma, her ne kadar hayatın bir parçası haline gelmiş olsa da, bazı çocuklar bu süreci kendi başlarına sağlıklı bir şekilde atlatamayabilir. Akademik başarıda düşüş, sosyal ilişkilerde zorluk, uyku problemleri ya da uzun süren mutsuzluk halleri gözlemleniyorsa, profesyonel bir destek kaçınılmaz hale gelir. Bu noktada oyun terapisi, bireysel danışmanlık ya da çocuklara özel grup terapileri gibi yöntemler oldukça etkili olabilir.
Uzm. Dr. Mustafa Kemal Özcan; terapi sürecinin yalnızca kriz anlarında değil, önleyici bir destek olarak da kullanılabileceğini belirtiyor. Terapi, çocuğun duygularını ifade etme biçimini geliştirirken aynı zamanda ebeveynlerin de süreci daha sağlıklı yönetmesine yardımcı olur. Ayrıca çocukların izlediği dijital içeriklerin denetlenmesi, ekran süresinin sınırlanması ve sosyal medyada boşanma temsillerine ebeveyn rehberliği sağlanması da çocuğun zihinsel gelişimini koruyucu önlemler arasında yer alır.
Hukuki sürecin çocuklara nasıl yansıtıldığı da bir diğer önemli başlıktır. Velayet ve görüşme kararlarının çocuğun ruhsal gelişimi gözetilerek alınması ve bu bilgilerin çocukla sade bir dille paylaşılması gerekir.
Bilinçli Ebeveynlik, Sağlıklı Bir Gelecek
Boşanma, doğru yaklaşımla yönetildiğinde çocuklar için yıkıcı bir travma olmak zorunda değildir. Ebeveynlerin bilinçli, kararlı ve çocuk odaklı tutumları sayesinde, çocuklar bu dönemi duygusal olarak güçlü bir şekilde atlatabilir. Unutmayın, çocuklarınızın ruh sağlığı, sizin birlikte ya da ayrı olmanızdan çok daha değerlidir.
Daha fazla bilgi ve bireysel danışmanlık için bize ulaşın.
